jordan femme pas cher

les bottes sont mieux que des chaussures pour toutes sortes de raisons. solde basket adidas enfant , apprenez a penser comme ils do.soon les differences entre votre societe et la leur commence a se reveler. oui, les roues de votre maison. jean 504 , peu importe ou vous marchez, assurez-vous d’apporter beaucoup d’attention bags.pay merde attention a la facon dont chaud la chaussee est. jordan femme yep, il a eu un bon rire et moi aussi il etait tellement different que je fasse quelque chose comme ca mais nous sommes tous humains et les choses. ceinture vibroaction vibroslim , pour un look d’enfer, optez pour une robe qui est fabrique a partir de materiaux organiques tels que le bambou ou en jersey de coton biologique avec spandex. meme la nuit, quand on veut incliner, nous le faisons dans le conpourt de nos lits -.? au moins un couple de pieds sur le sol des talons des femmes eleve d’evitement etage a sa plus subtil evitement etage en ce qui concerne les chaussures plate-pourme de 1970, lore du moins subtil et pour les moments ou nous ne pouvons pas.?. prada new york , et toujours l’air bien, c’est le pouvoir. vous ne pouvez pas obtenir tout ce que vous demandez, mais si vous ne demandez pas, vous n’obtiendrez pas ce que vous valez! utilisez ces touches pour ouvrir les serrures de votre revenu potential.dO vOTRE rECHERCHE. baskets adidas originals highrise , installations avec des zones de readaptation offrir aux residents la possibilite d’acquerir la pource, l’equilibre et la mobilite accrue. argentins sont des gens travaillent dur et une journee de travail de 9 heures sans sieste. nike tn dollar , planifiez un budget.if mensuel que vous ne vous asseyez pas et depenser votre argent sur papier sur le but avec un budget ecrit qui comprend des chaussures et des vetements frais, que vous allez acheter les jimmy choo et se demandent pourquoi 2 cheques ont rebondi et vos cartes de crougeit sont maxed. imagevous savez deja -.! ou vous louez une agence professionnelle pour vous aider a commercialiser votre site web, je prefere apprendre les ficelles que son plaisir alors maintenant, voici la liste des idees que vous pouvez spin-off avec de l’argent presque pas je vous ai donne quelques suggestions. shox classic , imaginez qu’ils marchent dans votre bureau, et pas seulement sur votre stand. mais, dans le meme temps, la plupart d’entre eux ont un eail sur leurs petits-mais-en developpement de carriere. jordan retro xii , l’iVD sert d’amortisseur non seulement pour la colonne vertebrale, mais tout le corps. il n’ya pas beaucoup de joueurs de basket-ball professionnel qui peuvent dire qu’ils ont eu 8 differents baskets signature jordan a chute en leur nom. basket reebok easytone trend , terre sur le dos sol, les vestes sont jetes sur le dos du canape, et les chaussures sont expulses sous le comptoir de la cuisine. vous pouvez egalement opter pour des sandales et des tongs. nike air max 90 france , impliquer et les engager dans le processus de vente. votre idee est nouvelle a votre partenaire et ils ont besoin de temps pour reflechir sur votre proposal.allow votre partenaire le temps de reflechir a leur decision. chaussure nike presto , utilisez votre creativite pour aider a augmenter vos ventes. ils n’ont meme pas essayer de vous fantasmer sur le prochain etant celui qui ou whatever.what new balance ne sont purement et simplement. chaussures roulettes enfant , un carrelage est relativement peu couteux par rapport a d’autres types de revetements de sol. pas de femmes seraient en mesure de desactiver la tete de ces types de chaussures. chaussure camper peu , actions (communication non verbale) sont plus eloquents que les mots. http://www.capeausud.fr donc, utilisez une petite brosse, ou meme une brosse a dents, si c’est tout ce que vous avez, et de maniere approfondie frotter vos pieds. adidas intervention , c’est peut-etre une introduction a un voyage que vous avez l’intention de faire. tout le monde devrait etre prudent sur ce que nous appelons chaussures minnie mouse et s’il vous plait ne pas sortir le pantalon blanc, jupes et chaussures qu’apres memorial day. acheter deguisement enfant halloween , il a demande combien de temps ils avaient eu cette relation.

pas cher chaussure jordan

aussi garder a l’esprit que vous n’avez pas toujours a regarder les autres entreprises de nettoyage que la concurrence . levi urban utility jeans , chaussures de course aussi avoir des talons legerement plus eleves pour aider l’impulsion. les puissantes montagnes de himalaya nous avons bavarde pendant un certain temps et est retourne a la maison de repos sainik il n’etait pas encore le temps, sharmaJi nous avait demande de venir mais il a donne a la salle le temps. ralph lauren sport france , Questions d’ qui, quoi, quand, ou sont posees et aussi des inpourmations pertinentes et des parents ou tuteurs sont egalement invites afin de les inpourmer si le mineur sera sur un communique de 48 heures ou une journee au tribunal. http://www.capeausud.fr les voitures hybrides destines a la liberation dans les vingt prochaines annees sont concus pour fonctionner sur l’eau. basket lacoste 42 , les planches sont resistants aux taches, a la decoloration, aux eraflures et water.innovative ingenierie a conduit a l’elaboration de revetements de sols stratifies sans colle installations, populaire parmi les amateurs de faire vous-meme. aiguisez votre entreprise metrics.investing dans la croissance des entreprises est un equilibre entre le risque et le rendement, une equation complexe qui fait intervenir le calcul de l’investissement necessaire pour acquerir une customer.in cette ere de l’inpourmation et de la communication, la concurrence pour les clients, leur temps, leur attention et leurs dollars est plus intense que jamais. vente chaussure adidas discount , la plupart des experts sont d’accord aujourd’hui que off page sEO est plus important. tissus, tels que le tissu que la plupart bouton vers le bas t-shirts ont, sont notoirement durable. chaussures puma 2011 , c’est generalement une tenue que je remarque au premier abord et il a immediatement pense qu’il etait fait surtout avec moi a l’esprit. Que cela ne se frottez legerement l’ecart peau morte qui s’est accumulee sur votre visage et efface egalement loin un exces de sebum ainsi. air jordan retro max , iPhone2 . faire quelques tetes se tournent cet ete avec cette paire de chaussures de dandy coin de elie tahari. chaussure louboutin luxe , et ils semblent toujours tres . pour une mesure radicale, prenez les ciseaux et les transpourmer en permanente capris.cut-offsKeep ces ciseaux a portee de main. les chaussure gucci , vous avez juste a faire attention et voir ce que vous aimez.. je voulais avoir tous les pourmulaires et les questions juridiques resolues avant je me suis engage a l’entreprise. pull 2012 , sinon, vous pouvez preter des banques et d’autres societes de financement qui soutient les entrepreneurs avec bons plans d’affaires. imagevous travaillez a domicile, si c’est ce que vous prefer.flexible temps scheduleNo plus avez-vous eu a travailler de neuf a cinq! vous definissez vos propres horaires. gucci 2010 , certaines personnes reagissent mieux a emotions.therepoure negative si quelqu’un ne veut pas acheter de vous, vous pouvez mettre en evidence combien ils vont perdre et manquer si elles le font ou vous pouvez leur dire que leurs concurrents seront ceux de tirer profit de leur inaction la competition se rendre tout l’argent, alors qu’ils sont laisses pour compte.. rappelez-vous de ne pas porter les vetements que vous envisagez de porter pour la chasse a l’avance, c’est a dire autour de la maison, au travail, etc gardez-les dans un sac etanche aux odeurs et aussi loin de l’odeur des aliments. chaussures tod’s femme , peut signifier que votre deuxieme meilleur costume, ou grandes pompes de ta mere, sont ce que vous devez wear.as vous preparer votre entretien rappelez-vous que votre apparence est plus que juste des vetements de profondeur, et en regardant conpourtable vous donne une toute autre dimension . Quand vous avez une chance plus tard (peut-etre assis a la porte), vous pouvez mettre le dos de la montre et de jeter le changement en arriere dans votre pocket.5 . vente chaussure birkenstock , Quand nous apprenons de petites choses qui peuvent se dissoudre le stress qui attaque notre esprit et notre corps, nous devenons proactifs. tout a fait prets a ce copain allure. louis vuitton paris recrutement , jeux de construction peuvent beneficier grandement de seulement quelques petits pots pour bebe de garder les ongles et screws.5) un des meilleurs conseils pour s’organiser implique placant un organisateur de chaussures en plastique a l’arriere de la porte. chaussure jordan votre echauffement doit etre effectue avant votre seance d’entrainement pendant 10 minutes et le refroidissement de session se fait . agen jeans levis , choisissez une video de pourmation ou un manuel qui vous convient et commencez a pratiquer les competences qui y sont enseignees pour enfin atteindre ce grand golf swing. les deux paumes vers le bas sur le sol et utilisez vos coudes pour se degourdir les jambes vers l’exterieur. ceinture kenzo homme , il ya 3 randonnees differentes, allant de facile a la seconde tombe a moderee au troisieme difficile de la premiere chute.

basket jordan pas cher

l’une des parties les plus difficiles de travailler sur c’est de commencer. chaussure puma racer engine , l’eau va se sentir belle comme il se refroidit votre coeur plus pourt entre votre mile repeats.1 celles-ci prennent le temps de preparer un repas et sont generalement plus cher qu’un dinner.there micro-ondes simples sont nombreux programmes de regime qui ont les plats cuisines qui sont simplement chauffes. air jordan retro 5 , peu a peu, vous pouvez vous familiariser avec le prospect. de plus, l’acide du vinaigre neutralise les bacteries qui causent les odeurs profondes dans vos pieds. pub dolce gabbana , beaucoup de ces sites a pourt trafic allez-vous vendre ou vous louer de l’espace sur leur site web pour une banniere publicitaire. choisissez aujourd’hui mouvement vers l’avant et lancer votre peur de la reussite de la bonne fourchette.. chaussure gucci bas prix , un tapis de porte en bois vous fait epargner plus d’argent dans le long terme. il n’ya pas de solution parfaite, dans cette situation, pour sauver votre mariage, mais il ya plusieurs choses que vous pouvez faire qui sont pres de vous pour y mettre fin. pull feutre glycerine , meme si les femmes ne peuvent parfois pas prendre les meilleures decisions, et au fond se rendre compte qu’il en soit ainsi, ils s’en tiennent a leur decision, peu importe les femmes what.the erreur, c’est qu’ils sont toujours concernes pour essayer d’attirer les hommes en utilisant des techniques fantaisistes qui ne fonctionnent pas alors qu’en realite, il ya tant de manieres pour les femmes pour attirer les hommes qu’ils utilisent deja sans le savoir.. imageclean les mains sont essentiels pour proteger vos petits de la grippe rougeoutee et autres virus.. ceinture gucci pas cher , il se distingue comme la magnifique eauvre d’art et a envoye un message de plaisir dans une cour tres grave .. et la facon dont vous le faire est de simplement lui demander une ou deux questions. chaussures spartoo strong , offre egalement le flite et le flyer, deux urbaine indexe modeles, bumbleride offre tous les elements enumeres ici en rose. votre objectif doit etre de donner aux lecteurs suffisamment d’inpourmations pour qu’ils cliquent sur votre lien a l’site. magasin de chaussure zalondo , si vous etes l’un d’entre eux, et que vous voulez etre un chasseur de chevreuil, voici quelques conseils qui feront de votre chasse au cerf expeditions successful.it est preferable de commencer la chasse au fusil que l’arc et la fleche. et il garde votre stuff visible.. louis vuitton nouveautrs , vous devrez passer du temps a trouver les articles de qualite parmi les nombreux articles de qualite inferieure dans ces stores. basket jordan pas cher taux, et donc plus mecontentement plus de la moitie du temps, cette celerite accrue passe inapercu, mais meme si vous pensez que vous commencez a accelerer, ralentir immediatement get compourtable:. jeans levis kanak-kanak , ils ont mis dans plus de volume et plus jusqu’a ce que leurs seances d’entrainement sont a environ 2 hours.now certaines choses a travailler pendant un certain temps et vous pouvez voir quelques resultats. ils offrent tous ces fonctionnalites et sont un bon investissement parce qu’ils sont durables. linge de lit ralph lauren moins cher , pour eviter les deceptions plus tard, il est important qu’ils comprennent et parlent besoins de chacun et les exigences, ce qui est negociable et ce qui est tres certainement not.putting ensemble de ces questions est un peu comme faire un gateau un gateau necessite ingrougeients comme la farine pas de farine -… vous pouvez avoir tout le monde danse carree, epingler la queue de l’ cheval, un concours de lancer la corde, et si possible un poney apportera tout together.creating la bonne ambiance et de plaisir pour une fete d’anniversaire peut etre facile si vous utilisez une de ces idees de fete d’anniversaire en plein air. baskets lacoste junior , si vous n’etes pas proactif dans le traitement d’une infection doigt ou orteil champignon sera tres probablement s’aggraver. Que font-ils parfait? ou vivent-ils? Qu’est-ce qui les inspire? Quelles sont les activites, les lieux, les interets, les valeurs et les aspirations les plus proches de leur ceaur? vous ne pouvez pas pense que les reponses a ces questions ont un impact direct sur votre secteur d’activite. basket nike tn france , utiliser un savon anti-bacterien pour desinfecter les chaussettes feet.change regulieres mettre sur une paire propre apres chaque lavage. http://www.capeausud.fr niche, split test, des produits d’affiliation deuxieme mettre en eauvre vos canaux de vente et de marketing:. chaussure puma 37 , pour un enfant moyen, l’epargne n’est pas une priorite. passage perpourmance et vegas les annees 1950 ont certainement une periode de transpourmation de differentes manieres que l’industrie de la musique, le pays a transpose une paire d’etats, hawaii et notre plus au nord d’etat de l’alaska, et aussi qu’il avait ete dans les annees cinquante que mcDonald avait d’abord ete ouvert up.don t ‘oublier exactement comment elle avait ete acceptee a la graisse de votre chevelure vers l’arriere dans les annees 1950, et pas de costume annees cinquante ne serait complete sans un peigne a cheveux de couleur foncee et d’une huile peu de cheveux pour vous donner cette kool . air jordan in 2012 , profitez d’une aromatherapie massage.

nike tn femme destockage discount

certains choisissent de ne pas boire parce qu’ils s’inquietent des crampes. pull zippe cachemire , de toute evidence, il ya beaucoup d’autres choses que vous devez considerer avant de vous lancer en affaires qui sont trop nombreux pour etre cites dans ce court article, mais si l’un de ces 5 suggestions vous aide alors cet article est servi son purpose.be clearI ne saurait trop insister sur la necessite de se concentrer! il est crucial pour votre entreprise que vous et, plus important perspectives bien comprendre les produits ou services que vous fournissez et les clients, que ce soit des individus ou des organisations que vous leur fournir to.pour exemple, je fournis une entreprise a la rougeaction et les produits et services de communication aux entreprises de la tI et des services aux entreprises. il a vraiment everything.check sur eBay et faire un peu le tour de la prochaine fois que vous magasinez des vetements pour femmes de taille plus ou quoi que ce soit d’autre d’ailleurs.. chaussures andre.fr , choisissez une robe qui est faite d’un tissu leger vous ne voulez pas finir par la transpiration lors de la ceremonie des materiaux ideales:… imagepar vetu d’une veste et d’un pantalon fabriques a partir de materiaux resistants tels que le cuir, vous pouvez rougeuire considerablement vos chances d’abrasions. chaussure bessons , sortez des sentiers battus. a morceaux magnifiques perles ou un manteau bejeweled peut tenir sa place, il est donc mis sur un quart elegant. adidas adicolor airliner , recuperation peut egalement etre utilise comme une aide a la pourmation grande. l’age est un etat d’esprit et si nous nous sentons en dessous sexy, nous allons projet une dynamique, energie de la jeunesse a l’ cheveux chef world.helmet le signe le plus flagrant vous etes coince dans les dernieres coiffures tete casque comme betty et wilma flintstone. sac louis vuitton speedy 30 , ces medicaments sont non-steroidiens anti inflammatoires qui rougeuisent la douleur et le gonflement de la zone touchee de votre pied. si vous demandez a des hommes cette question, vous pouvez obtenir une certaine repondre, certains ignorent vous et le reste serait geler ou de changer de sujet a une vitesse supersonique. levis jeans at india , .-1970 consignation -. http://www.apres-npdc.fr la seule difference est que vous ne pouvez pas louer un site web. polo ralph lauren office , et apporter l’action de pres apres tout, si une course n’est pas proche - ce qui est le point amusez-vous bien.. je veux une bonne voiture pour mon pere qui ne s’arretera pas au milieu de la ligne de mouillage. chaussures prada casablanca , courir un marathon est une entreprise passionnante et importante. installations avec des zones de readaptation offrir aux residents la possibilite d’acquerir la pource, l’equilibre et la mobilite accrue. chaussure requin rennes , une bonne relation et un plan de communication avec votre parrain du projet est essentielle pour le succes. combien de fenetres peut vous voir si vous, hum, attention de votre fenetre? pas mal je parie, non seulement dans les batiments, les vehicules, mais aussi. promo basket puma enfant , juste laisser tout le monde sais que tu vas bientot partir parce que vous avez du travail a faire) . nike tn femme paterno a egalement exprime des preoccupations a la suite de la ligne offensive de l’equipe up.defense printemps hauteur : l’infraction peut prendre un peu de recul, mais une defense qui a conduit la big ten en points de permis et a termine deuxieme en verges accordees tiendra le nittany lions parmi l’elite conference de penn state a permis seulement 12,2 points par match et a renonce a seulement 274,5 verges. air jordan x 11 , par exemple, decider d’en savoir plus sur la gestion de vos finances a domicile et les facons d’etirer votre dollar. si l’un de ceux-ci (ou une combinaison des trois) se produisent lors de votre swing, vous pourriez etre en mesure de corriger rapidement la problem.if vous etes incapable de maintenir l’elan de golf , vous devrez peut-etre utiliser une aide swing de golf pour obtenir votre corps utilises pour la mecanique de swing correct avion, grip, stance ou le swing. louboutin iguatemi , maintenant, c’est aussi le temps de demander ce que la personne aimait le plus sur le massage afin que vous puissiez ameliorer la technique de votre pied de petrissage pour l’avenir.. vous voulez que votre emballage de se demarquer, de couleur differente, la police de l’ecriture. air max 37 , continuez a repeter la commande tout le chemin a travers et quand votre chien attrape le jouet felicitez-le de bon ceaur et tape sur la tete. apres tout demandez-vous, voulez-vous un site en flash qui est beau, mais il a peu de trafic, ou est-ce que vous voulez executer un site web reussi en ligne qui commercialise des produits pLR efficace?. pull en laine feutre , par consequent, ces 2 raisons, il est certainement complique et difficile de magasiner pour men.there n’ya pas une telle chose comme un qui pourrait etre presente a noel. continuez a pratiquer, et vous finirez par etre en mesure de ecrire accrocheur headlines.understanding adWords n’est pas difficile. sofia gucci pics , Quand vous donnez le meilleur a un client s’il vous plait, elles se repandent la bonne parole pour vous.

nike tn homme achat sport

facteurs a surveiller sont une bonne accessibilite aux transports, ecoles, hopitaux et autres zones residentielles . levis jeans ipod , heureusement, ce n’est pas aussi complexe qu’il y parait et arme d’une courte liste de reponses aux questions suivantes, meme un enfant peut trouver le velo adapte a leurs besoins . elle peut etre audacieux, sexy et dynamique avec sa paire de talons aiguilles fougueux qui est une combinaison puissante d’un renarde ludique -. polos lacoste cuello redondo , vrai a suivre le rythme des tendances, prada reste l’un des meilleurs sacs a main de designers italiens que toute femme moderne serait clameur pour.fendiFendi est une marque qui est synonyme de grace et style. nike tn homme mais ou est la logique de celui-ci? vous perdez votre argent et peut-etre d’autres possibilites gens parce qu’ils pourraient avoir un meilleur usage pour le meme domaine name.be logique et considerate.you devez planifier d’abord avant d’acheter un nom de domaine. prada chaussure noir verni , ne jouez pas difficile a obtenir. cela signifie que si votre titre est moche, il ya une pourte probabilite que vous ne serez pas mesure a la question sell.the est ce qui est le but de manchettes? ceux-ci sont soigneusement planifies pour inciter les clients a entrer dans votre site. nike requin tn cuir , l’important est de ne pas mettre vos chevaux et de les oublier. plus l’etendue de bois dur, plus la piece aura l’air. tenis nike shox e air max , dans star wars (1977), ben enflamme luc sabre laser. la defense a ete exceptionnelle a arreter la course, ne donnant jusqu’a 89,9 verges au sol par match l’an dernier. chaussure jordan tous les modeles , une note d’avertissement -.. le jeu est commun parmi mes clientsand pourmation de chien, il va comme ca … louboutin en 42 , mettre en place le fil-conteneur sur le . vous voudrez peut-etre de se concentrer sur quelques quartiers de sorte que vous ne sont pas tous sur la place. air max ebay , il permet d’avoir une semaine facile tous les 3eme ou 4eme semaine ou vous rougeescendre la duree d’environ 30% alors commencer a nouveau a une duree legerement superieure a la semaine 1 des derniers bloc de construction.. les gens sont toujours a la recherche d’articles fabriques a la main uniques et sont certainement prets a payer un peu plus pour quelque chose qu’ils considerent speciale ou unique en son genre. pull femmes , et faire des calculs significatifs bases sur des faits reels, et non pas de fiction et ensuite de faire une assurance vie abordable en ligne pour que votre famille puisse dormir un peu easier. http://www.apres-npdc.fr mettez-vous a leur place si vous le pouvez et demandez-vous toujours imagepas plus du leche-vitrine en ce moment ne vous menera sur la route vers la terre morne des deux-robe brides. levis jeans fake , encore une fois, tout comme avec des chaussures de stabilite en cours d’execution, neutres chaussures de course pour un coureur leger qui a besoin de rembourrage supplementaire, semelle, etc existent qui sont plus lourdes que le poids leger coureur, mais plus leger que le plus lourd baskets de marche qui est mieux adapte pour l’histoire plus lourd runner.injury et considerationsDespite autre briser quelques-unes des categories les plus populaires baskets en cours d’execution tels que mentionnes ci-dessus, il est important de noter que chaque coureur est unique et en raison de cette unicite, la chaussure de course qui peut etre utilise par votre meilleur ami peut ne pas etre le meilleur pour vous en raison de differences dans les types de voute. mieux encore, c’est comme acheter une vieille maison. 5xl ralph lauren polo shirts , les jours froids plateaux sont des sandwichs mortadelle, du lait ou du chocolat blanc, jello, des fruits, et salade de macaroni.

a marathon is longer than a marathon

I am not talking about how one should properly train for a marathon by covering multiples of the marathon distance during one’s training season.
And I am not talking about how the official distance of a marathon is longer than 26.2 miles — that it is actually 26.21875 miles long.
No, I am talking about how participating in a marathon can force one to travel more than the official 26.21875 miles from the starting line to the finish line.
Personal experience with a GPS unit worn during a couple of marathons showed that I covered an extra 0.42625 miles on average.
Think about that! It means that I covered on average more than four-tenths of a mile more than I should have in those two marathons!
And my actual average pace in one of those marathons was 14-seconds-per-mile faster than what the organizers reported to me.
I have talked to a few people about this discrepancy, and we all have the same conclusion:
Marathon courses seemed to be laid out such that the shortest possible traversal of them will equal the official marathon distance.
In other words, as long as you stay on the course, you must cut all corners so that your marathon distance will be as close as possible to the distance of a marathon.
I agree with this approach to laying out a marathon course.
For example, suppose that a marathon course were laid out such that its official distance required running down the middle of each street along the way. Then the winner and others close behind him, all of whom would cut those corners (and NOT run down the middles of the streets), would actually run LESS than a full marathon.
And I take full responsibility for whatever meanderings cause me to run almost half a mile extra in a marathon.
But I also take several lessons from this analysis:


Elite runners have the best chance at keeping their race mileage as low as possible, given that they have the best chance at cutting corners (because they are not stuck in the crowds with the rest of us).
One must be very deliberate, if one wants to cut as many corners as possible while running (or walking!) in a crowd.
Expect to have to cover more than 26.21875 miles in a marathon — maybe up to something like 4/10 of a mile more.
Stop complaining when a training run is longer than what its organizer said it would be!
Train to be able to run and/or walk farther than a marathon — because you probably will cover more than that distance during the race.

Unless you are an elite runner, I recommend that you focus on your pace, not your total mileage, when looking at your GPS unit during a marathon. The mile-marker signs will tell you where you are in your marathon. But it is the displayed pace — current and/or average — that will keep you on track, to your desired overall pace, even if you run farther than a marathon.
If you assume that you are actually going to cover 26.65 miles (26.21875 + 0.42625, rounded to two decimal places) during your marathon, then you can figure out what pace you must average to complete the marathon in the duration tracked by your crossing the starting-line mat and your crossing the finish-line mat — what most race organizers refer to as your “chip time” (better called your “chip-timed duration”), in reference to the timing chip that you must wear on one of your shoes.
What is a quick way to estimate that pace? Multiply your desired official marathon pace by 98.38% (26.21875 / 26.65 x 100%, rounded to two decimal places) to see how much faster you must run on average.
For example, an 11:27/mile average pace will let you complete the official marathon distance (26.21875 miles) in five hours. If you want to run the more likely distance of 26.65 miles (the official marathon distance plus meanderings along the course) in five hours, then you must have an average pace of closer to 11:15/mile — 12-seconds-per-mile faster! This 11:15/mile average pace will ensure — with all your meanderings along the marathon course — that your duration between your crossing the starting-line mat and your crossing the finish-line mat will be five hours.